3.6.

6. června 2008 v 10:17 |  Jedálniček
R: miska mlieka s ovsenými vločkami, orechmi a sušenými hrozienkami
D: 4 jahody
O: prírodný bravčový rezeň s varenými zemiakmi
O: banán + ryžový chlebík
V: zapečená ryba s plátkom celozrnného chleba
pitie: pohár malinovky, šálka neochuteného zeleného čaju, voda
šport: tréninh (2h), posilovanie (15min)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Vicki Vicki | 21. března 2015 v 14:01 | Reagovat

Ja nechápem riadim sa týmito radami a ešte stále som tučná 44 kg čo mám robiť?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama